خوشی در تنِ توست!
بهت کمک می‌کنم با تن‌ورزی و ورزش فعالش کنی...
اگر:
- دوست داری تن‌آگاهی را تجربه کنی.
- می‌خواهی به ورزش عادت کنی.
- از ورزش بدت می‌آید.
- تحرک نداری.
- نمی‌توانی ورزش را به روتین زندگی اضافه کنی.
چه کمکی به شما می‌کنم؟
حق داری منفعت ورزش‌کردن رو صید کنی.
بازتعریف «ورزش» و پیداکردن دلیلِ محکم برای ورزش‌کردن
پیداکردن متناسب‌ترین رشته، باشگاه و مربی ورزشی
اضافه‌شدن ورزشِ منظم به روال زندگی روزمره
بهبود خواب و خوراک و نزدیک‌تر شدن به احساس به‌روزی
تقویت روحیه و قوای جسمانی و رسیدن به تناسب‌اندام
تجربه‌کردنِ «زندگی در تن» و تقویت «تن‌آگاهی»
همفکری و مشاورۀ رایگان
۱
در یک گفتگوی آنلاین، با هم شرایط را بررسی می‌کنیم و می‌بینیم چطور می‌توان مسیر ورزشی را شروع کرد.
موانع و مشکلات را بررسی می‌کنیم و دنبال راهکار عملی می‌گردیم، پیدا می‌کنیم، قدم برمی‌داریم.
۲
قدم‌های اول
شروع و ادامۀ مسیر
۳
با هم در تماسیم تا بهینه‌ترین روش و مناسب‌ترین رویکرد را برای ادامه‌دارشدن ورزشت پیدا کنیم. قرار است یک روتین بسازیم.
از خودتان بگویید:
کوتاه و مختصر دربارۀ من
من حسام‌الدین مطهری‌ام، یک نویسندۀ ورزش‌گریز که در ۳۵ سالگی به ورزش‌کردن روی آورد. شیفتۀ ورزش شد. در حین تمرین به کشفیاتِ مهمی دربارۀ تن‌آگاهی، تن‌ورزی و تن‌دوستی رسید. در ادامه مدرک مربی‌گری گرفت و تصمیم گرفت به آدم‌ها کمک کند تا در بدن و با بدن‌شان زندگی کنند.
خوشی تو در بدن توست، من کمک می‌کنم تا کشف و فعالش کنی.
تمامی حقوق مرتبط با ایده و اجرای این وبسایت برای حسام‌الدین مطهری محفوظ است.
